随笔

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年龄与运动心跳对照表图(年龄与运动量)

适合跑步的心率区间1、心率在120~150次每分钟之间,为跑步的最佳有效价值范围。心率在160~170每分钟之间的较大强度,可以作为跑步运动员的训练首选。心率在180次每分钟以上就已经达到了极限强度,对心肺系统带来...

书桌尺寸对照表图(书桌尺寸大小)

一般书桌标准尺寸为多少比较合理?1、成人书桌:按照人体正常平均身高来计算,书桌高度在75-80cm比较合理,这是为了保证人在使用时两腿能有足够的活动空间。2、一般书桌宽度和深度比例为2:1。大一些的书桌宽度在150...

针织围巾针号对照表图(针织围巾的样式)

织脖套需要起多少针1、成人使用普通毛线时,起头建议为110针左右。但具体针数还需考虑毛线的粗细及脖子的粗细。一种简单的方法是先量一下脖子的周长,起20针织5行,以此来估算20针的长度,再用此长度比对脖子的周长,以此...