怎么可以减肥快点
可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。
每天多喝白开水，至少8杯水。膳食要平衡，吃饭要按时，吃饭一定要记得，吃饭的时候不能吃的太快，早餐要吃有营养的，中午要吃的饱，晚上要吃的好。饮食要清淡，常吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是巧克力，睡眠要充足，每天最少睡眠时间8小时。每天坚持运动1小时。天天坚持，健康减肥。
目前公认的最科学最有效的减肥方法是碳循环减肥法 碳循环减肥法的好处包括： 可持续性：与其他快速减肥方法不同，碳循环减肥法是一种长期的计划，能够帮助人们实现更加持久的减肥效果，同时也可以帮助他们养成更健康的生活习惯。
女性完美身材比例对照表
女性标准三围：胸围=身高（cm）×0.535，腰围=身高（cm）×0.365，臀围=身高（cm）×0.565。职业女业需要，职业女性模特的三周标准与正常标准有一定的差距。根据中国人的特点，三周尺寸标准一般为胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm。
女性标准三围尺寸对照表如下：人体的完美身材比例：是上半身/下半身＝0.618（以肚脐为界线），也就是黄金分割比例，如果是女生这样子穿衣服是最完美的。
．上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。2．大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。3．头身比例——头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。
胸围尺码对照表
1、M号：胸围88-90cm，适用于153-165cm身高，体重50-54kg的女性。L号：胸围92-94cm，适用于155-170cm身高，体重57-60kg的女性。XL号：胸围96-98cm，适用于155-172cm身高，体重62-65kg的女性。XXL号：胸围100-105cm，适用于155-172cm身高，体重68-72kg的女性。
2、适用于身高150-163cm，体重44-48kg的女性的S号胸围为84-86cm。 适用于身高153-165cm，体重50-54kg的女性的M号胸围为88-90cm。 适用于身高155-170cm，体重57-60kg的女性的L号胸围为92-94cm。 适用于身高155-172cm，体重62-65kg的女性的XL号胸围为96-98cm。
3、S=小号— 适合1米55-1米60，胸围82-84cm，体重约40~45kg的人。M=中号—适合1米60-1米65，胸围86-88cm，体重约45~55kg的人。L=大号 —适合1米65-1米70，胸围90cm以上，体重约55~65kg的人。
4、胸围尺码表如下：上胸围：80cm，下胸围：68-72cm，国际尺码：70A。上胸围：85cm，下胸围68-72：cm，国际尺码：70B。上胸围：85cm，下胸围：68-72cm，国际尺码：70C。上胸围：85cm，下胸围：68-72cm，国际尺码：70D。上胸围：90cm，下胸围：68-72cm，国际尺码：70E。
5、文胸尺码对照表如下：75A（国际尺码）：上胸围85cm，下胸围70cm，对应罩杯A。75B（国际尺码）：上胸围85cm，下胸围70cm，对应罩杯B。75C（国际尺码）：上胸围90cm，下胸围80cm，对应罩杯C。75D（国际尺码）：上胸围95cm，下胸围80cm，对应罩杯D。
6、文胸尺码对照表如下：下胸围70CM=32；75CM=34；80CM=36；85CM=38；90CM=40；95CM=42；而罩杯换算：最小为AA罩杯5cm，A罩杯10cm，B罩杯15cm，C罩杯15cm，D罩杯15cm，以此类推。内衣的尺码是以数字+字母，其中数字代表的是下胸围尺寸，字母指代罩杯的大小。
