人脚上的穴位及分布图,要穴位,不要反射区
第一区域位于脚趾周围，尤其是大拇指和小趾之间，这里分布着众多的反射区，能够对应调节人体各个器官的功能。第二区域位于脚掌，涌泉穴和太冲穴等穴位集中于此，主要用于缓解头痛、头晕等症状。第三区域是脚踝部位，包括昆仑穴和太溪穴，这些穴位对于调节肾功能和促进下肢血液循环具有重要作用。
取穴方法：正坐或仰卧，跷足时，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。主治症状：食物中毒、荨麻疹等。1 下痢穴 取穴方法：正坐或仰卧，跷足时，下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。
行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。里内庭穴 寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。
调节身体各器官的功能。足部穴位与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称“脚”是人类的“第二心脏”。有人观察到“脚”与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律，刺激脚底穴位可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
位置：位于第一个脚趾，大脚趾和第二个脚趾之间，从脚趾到脚掌之间的连线处在往后推凹陷处。生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、 *** 等，确实可以疏解病人的情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。
大墩穴、公孙穴，主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时，作用于两穴位（下图所示），画圆轻柔10分钟即可；心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区（见脚部穴位图），不用很准确地作用于穴位。
脚上有哪些穴位,详细脚部穴位图解
1、位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。主治头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。1 下痢穴 位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。
2、太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。它是足太阴脾经上的重要穴位。取穴时，可以采取仰卧或正坐的姿势。主治病症：包括胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。06 里内庭穴 里内庭穴位于脚底部，第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到的位置，大约在第二趾趾根下约三厘米处。
3、昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。主治疾病：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。下痢穴 下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。
4、涌泉穴：位于足底部，当足底前1/3与后2/3交界处的凹陷中。 太冲穴：位于足背侧，第2跖骨结合部之前的凹陷中。 行间穴：位于足背侧，第2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 足临泣穴：位于足背侧，第5跖骨间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
脚部有什么穴位
1、涌泉穴位于足底前三分之一与后三分之二的交界处，主要功效包括开窍醒神和宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等症状。在按压时，患者会感到局部有明显的胀痛感，有时这种感觉还会向腿部扩散。厉兑穴位于第二趾外侧端，距趾甲角0.1寸的位置。
2、取穴方法：仰卧或正坐时，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。主治病症：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。申脉穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。 丘墟穴 取穴方法：仰卧时，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱衫桐的外侧凹陷处。
3、脚底的主要穴位只有一个，那就是涌泉穴。然而，脚背的穴位则相当丰富，包括然谷、照海、隐白、太白、公孙、大敦、行间、太冲、中封、历兑、内庭、陷谷、冲阳、解溪、足窍阴、侠溪、地五会、足临泣、丘虚、至阴、通谷、束骨、京骨、金门、申脉、仆参等。
脚部穴位
涌泉穴 取穴方法：正坐或仰卧，跷足时，涌泉穴位于足底部，足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。主治疾病：神经衰弱、精力减退、疲劳感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
涌泉穴位于足底前三分之一与后三分之二的交界处，主要功效包括开窍醒神和宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等症状。在按压时，患者会感到局部有明显的胀痛感，有时这种感觉还会向腿部扩散。厉兑穴位于第二趾外侧端，距趾甲角0.1寸的位置。
脚部常用穴位，如跟腱和踝关节连接的内侧有太溪，即跟腱和内踝连接的中点是太溪穴，这个是肾经的一个穴位，补肾的效果非常好。跟腱和外踝外侧连接的中点是昆仑穴，对跟腱炎或者足跟痛效果非常好。
在中医理论中，脚部的穴位与全身的健康状态密切相关。例如，涌泉穴位于脚底正中凹陷处，被认为能促进血液循环，增强肾脏功能。而足三里穴则位于小腿外侧，是重要的保健穴位，能增强人体免疫力，缓解疲劳。足浴作为一种流行的保健方式，正是基于对脚部穴位的认识和利用。
通常，脚部按摩主要集中在脚底，正如俗语所说，万丈高楼从地起，寒从脚入。对于妇科疾病的治疗，通常会揉、拨公孙、通谷、京骨、金门等穴位。脚底的涌泉穴被认为对身体健康有着重要作用，它位于脚底正中，靠近脚跟前1/3的凹陷处。按压涌泉穴可以起到调理肾气、滋养肝肾、清热解毒、醒脑安神的作用。
脚部穴位图详解
1、脚部穴位图详解 涌泉穴 寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
2、位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。主治头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。1 下痢穴 位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。
3、取穴方法：仰卧或正坐时，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。主治病症：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。申脉穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。 丘墟穴 取穴方法：仰卧时，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱衫桐的外侧凹陷处。
4、丘墟穴位于足外踝前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。它是足少阳胆经上的主要穴位。取穴时，通常采用仰卧的姿势。主治症状：包括使头脑清晰、情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。10 昆仑穴 昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
