月经多吃什么好?
首先，黑木耳是一个很好的选择。它富含铁质，并且含有丰富的维生素K。维生素K具有预防血栓形成的功效，这有助于预防血液凝块的出现。因此，常吃黑木耳有助于调理月经过多和经期延长的情况。其次，龙眼肉（即桂圆）也是极佳的补血食物。它含有丰富的铁质，并富含维生素A、B等营养素。
月经量多时，可以在经期适量食用山楂和木耳等食物，这些食物有促进宫缩以及减少经量的作用，但食疗作用非常有限。以下是一些具体的建议：食物推荐：山楂：山楂具有活血化瘀的功效，适量食用可能有助于促进宫缩，从而在一定程度上减少月经量。
在排除了疾病因素后，食疗成为了一种温和且有效的调理方式。推荐饮用红枣黑木耳汤，黑木耳具有止血、养血的功效，而红枣则能补血益中、健脾和胃。这款汤品不仅有助于减少出血，还能防治贫血，尤其适合经量过多的女性。此外，月经量多的女性在日常生活中应重视补血。
在饮食方面，建议女性多吃温补类食物，如羊肉、红枣和红糖，这些都是月经来潮期间适宜多吃的补品。此外，含铁丰富的食物也应多吃，如大豆、菠菜和瘦肉等，以实现荤素搭配，有助于补充身体所需营养。
经期量多时，建议多吃以下食物：动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，这些食物富含铁质，有助于补充因月经过多而流失的铁元素，预防贫血。红枣：红枣具有补气养血的功效，适合经期量多的女性食用，可以帮助身体恢复气血平衡。
当女性出现月经量多的情况时，可以尝试以下几种食物来缓解：首先，将羊肝和韭菜适量准备，将韭菜洗净切好，与羊肝一起炒食，这道菜对气血型、月经量多的女性有一定的帮助。
吃dhea会例假不正常吗?备孕可以吃辅酶q10吗?
dhea可以和辅酶q10一起吃，但并不是必需一起吃。单独服用DHEA或单独服用辅酶Q10都能起到一定的作用，DHEA是激素前体类物质，可以在人体内参与合成性激素，有助于改善卵子质量，提高性功能等。辅酶q10主要可以起到抗氧化、延缓衰老、保护心脏等作用。
备孕期服用DHEA和辅酶Q10可以提高受孕几率，还可以促进胎儿发育，但是这些药物需要在医生指导下合理服用。
总之，DHEA和辅酶Q10可能对提高自然怀孕几率有所帮助，但应在医生指导下使用。备孕期间，保持健康的生活方式和积极的心态对提高妊娠成功率同样重要。
女士自己如何知道自己怀孕了
觉得出现异常疲惫：怀孕女士觉得出现异常疲劳，情绪不稳定，常常反胃，头昏、胃痛，便秘，察觉自己去卫生间的频次多了。看上去像感冒症状，觉得腰部疼痛或肌肉僵硬，觉得到自身与平时很不一样，这种全是怀孕前兆中最普遍的。
假如适龄女士以前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑到是否怀孕了。明确是不是怀孕的方法有多种多样，用验孕试纸测怀孕初期是常见的作法。以便精确地了解自身是否怀孕了，应当到医院门诊开展血HCG查验。怀孕之后造成恶心想吐状况是很一切正常的。
如果你的经期正常，而且经常有性生活，即使你服用了避孕药或采取其他避孕措施，仍然有可能会怀孕。有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)，就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。
人体体温略微上升 一般身体人体正常体温处在36度上下，可是女士在排卵期期内人体体温会有一定的升高，维持在35-37度上下，并且这一人体体温从排卵期后便一直保持那样的情况，不容易降低。
一般怀孕会有以下症状，女士们可以留意一下：停经 一般怀孕后女性们都会停止来月经，而如果有月经推迟超过一周的现象，那么很有可能已经怀孕。乳房胀痛 因为怀孕后女性们身体内的雌激素和孕激素水平都会升高，会导致乳房增大以及疼痛，还会变的比平常敏感。
自己怎么算排卵日
1、推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。
2、一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的 易孕期 和 不易受孕期 。公式如下，请参考：A、以往最短周期天数-19=排卵前 不易受孕期 的末一天。
3、通常，女性在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。但是，受到环境、疾病、心情及药物的影响，排卵期也会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。
4、日历算法是根据下次月经来潮日往前推算14天为排卵日。而基础体温法则是每天记录晨起体温，若出现一天温度上升0.6度以上并持续，则可能是排卵日。在了解排卵期的同时，也请记得顺其自然地备孕。不要过分追求特定的生肖或时间，这些并不科学。祝愿每对夫妻都能拥有爱的结晶，迎接新生命的到来。
5、就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次 月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是 安全期避孕法的理论根据。
6、首先，我们来看看排卵日的计算方法。在月经正常的情况下，女性的排卵期是从下次月经第一天开始算起，倒数第14至16天为排卵日。排卵日的前5天和后4天加在一起，构成了排卵期。在这个期间，女性容易受孕。排卵主要排出的是次级卵母细胞，即卵细胞。这个细胞进入输卵管后，会在那里进行第二次减数分裂。
