扭秧歌教学（扭秧歌教学视频秧歌步舞）

胶州秧歌基本步法拧步教学

1、胶州秧歌基本步法拧步教学如下：胶州秧歌的基本动作是“拧、碾、抻、韧、扭”这五种。这五种动律特点让“三弯、九动、十八态”动作中都有集中统一的体现。

2、胶州秧歌的六个基本步法碾步，拧步，滚步，丁字三步，弓步，大掖步；基本步法要点是“抻、韧、碾、拧、扭”，舞动起来的时候肢体舒展，动作轻柔又奔放洒脱。

3、跷板”有关，跷板被废除后，舞蹈中把动态保留了下来。胶州秧歌通过脚下的拧、碾、抻、韧劲带动身体的拧动，形成了“三道弯”的基本体态。老艺人通常用“抬轻、走飘、活动起来扭断腰”来形容胶州秧歌的动律和风格。

左脚站在右上格右脚站在左上格左脚站在左下格右脚站在右下格然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。

秧歌十字步的正确走法就是不断循环执行上述的四个动作，左脚交叉于右脚前方、右脚向右侧迈开一步、右脚交叉于左脚前方、左脚向左侧迈开一步，反复进行。

十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。

第一步：左右脚站在十字的下方（正步站立）。第二步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第三步：移动右脚到图示位置，左脚不动。第四步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第五步：移动右脚到图示位置，左脚不动。

首先，做好准备姿势，双脚自然并拢，肩膀自然放松，腰部沿脊柱方向，向上伸直，这样站着人就很舒服的。扭秧歌其实走的是十字步。十字步也就是走4步，分为4拍。

为了演示方便，选用地面砖做参照物，看好其中的十字形缝隙。将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边，站好位置。第一步，左脚向右前方迈出，同时右手高左手低，自然摆动。

跳步甩绸面对一点跳步后踢腿动作上体向行进方向略倾两臂持绸巾于体侧举甩绸时大臂基本不动由小臂屈伸完成一拍一个跳步。进退秧歌步：十字秧歌步由四步动作构成左脚开始向右斜前一步右脚向左斜前。

压脚跟：不同脚位的压脚跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。

做好准备姿势，双脚自然并拢。第一步，向右前方迈左脚，左脚跟立右脚尖半个脚掌的位置，手臂按走路的样子摆动即可。第2步迈右脚。

表示指点碑文。抬腿踏步：迈左脚向前踏一步，右脚跟随左脚向前踏，再抬起左脚，落地左脚后，再重复这个动作。总的来说，秧歌舞的舞步较为简单，多为大步舞蹈、高跳等，动作轻盈流畅，富有北方的粗犷豪放之气。

1、大鼓单棒快点打法：咚咚咚咚咚咚咚咚，是最简单的节奏。

2、大鼓单棒快点打法：咚咚咚咚｜咚咚咚咚，是最简单的节奏。

3、口诀：右左右左，节拍起步走。右手把拍子，左手把鼓拨。右左右，拍掌把节奏拨。上边把鼓面，下边把鼓腔。左右左右，来来往往拨动。