上海市呼吁市民不要过度囤货,在疫情下我们该如何合理囤货?
1、对于除了北上广深这些地方的人们来说，一些中小城市可能在物资配送这方面做的就不会那么完美了，要适当的多囤积一些就是米面粮油这些东西。
2、水果类：囤积一些水果，如香蕉、苹果、雪梨、青枣、橘子等，以补充维生素和矿物质。 快速食品类：准备饺子、云吞、面包、汤圆等快速食品，以方便快速烹饪。 饮料类：储备王老吉、可乐、雪碧、牛奶等饮料，以及啤酒、红酒、黄酒、白酒等，满足不同口味需求。
3、此外，建议准备一些钙片和多种维生素以备不时之需。在囤积物资时，以下几点值得注意： 口罩：考虑到全球疫情的长期性，口罩的需求将会持续。如果家庭人口较多，尤其是有成员需要经常外出，囤积1-2个月的口罩是明智之举。一次性医用口罩就足以满足需求。
上海疫情告诉我们家里需要备什么
在有就是可以长时间保存的菜，袋装的酸菜，袋装的干豆腐，袋装的咸菜等。
在食物方面可以储存：罐头类：罐头制品可存放时间长，只要不发生破裂或者是鼓胀起来，一般可以存放3年以上，罐头具有完全隔绝空气。并且罐头食品还可以和其他食材进行深加工，变成二次加工的美味。主粮类：大米一个人按照50斤的准备，能够吃好几个月。
家里可以随时备有解热镇痛药、治疗腹泻的药、治疗胃病的药、抗过敏药、消炎药，还有一些单纯治疗外伤的药；如果你有潜在的疾病，你需要准备已经服用的药物。奶粉纸尿裤 上海的疫情告诉我们，囤货要明智，尤其是先把孩子捂紧。有孩子的家庭必须囤积奶粉和纸尿裤，因为我们不知道会隔离多久。
疫情下,封控带来的物资缺乏让很多人发愁,如何科学囤货?
在新冠疫情的封控措施之下，类似上海这样的城市曾经出现过短暂的生活物资匮乏问题。在此之后，来自全国各地的救援物资相继被送到了上海，上海也在进一步加强供应链的管理方式，通过这种方式保证生活物资可以送到每一个市民的手上。很多人非常发愁生活物资的配送问题，同时也担心自己的生活质量受到影响。
冷冻肉类适当屯些 喜欢吃肉的人可以在冰箱内放一些冷冻的肉类，根据自家的冰箱大小和小区是否容易停电来做选择。在冷冻的时候可以按照每顿的食量来按份冷冻，这样就不用总是反复滑动和冷冻了。蔬菜选择能放住的 蔬菜可以准备耐放的土豆和胡萝卜等，这些蔬菜就算是不放进冰箱也能存放一周的时间。
②主食尽量多囤一些主食包含大米、挂面、粗粮等，这是人体每日获取碳水化合物的主要来源，也是比较能够存放的，因此可以尽量多囤一些，如果粮食储备充足也就不会过于担心。
肉类冷冻肉耐储存，吃的时候记得：* 分装小块，不要反复解冻* 提前一晚上拿到冷藏室解冻，不要常温、热水解冻，会滋生细菌从健康角度并不推荐腊肉、火腿等加工肉类，但是图方便也可以买一些，注意选配料表钠含量低的。
上海疫情亲历者,称囤了很多东西,疫情下我们需要必备哪些物品?
1、首先买可以冻住的菜，比如：猪肉，牛肉，羊肉，虾，冻豆角，冻玉米粒等。其次就是干货了，木耳，蘑菇，橄榄菜，干土豆片，豆角丝等。在有就是可以长时间保存的菜，袋装的酸菜，袋装的干豆腐，袋装的咸菜等。
2、滞留在高架上的货车司机无法通行，而居住在附近的村民了解到这一情况后，自发组织起来，提供餐具、食物、就地做饭，货车司机处于管控状态，他们就把做好的饭菜用绳子传递给司机，对方感动之余要支付饭钱，村民一一回绝，在货车司机最难的时候，这些村民给他们送来食物还有满满的温暖。
3、因为工作的需要，去年十二月份的一天，自己一个人拎着相机去外采流浪动物救助站，救助站在上海郊区一个比较偏僻的村镇，记得当天采访完出来已经五点多了。
4、这样的情况下，我们社区的一个包户干部偷偷的给我申请了疫情补贴，领到了500元钱，我们家十几天的菜钱算是有了。这个保护干部不属于我们这栋楼的，但是他知道这个情况之后，积极的和上面沟通，帮我们取得了这份福利，真的特别特别的感谢他。
5、一，买车返乡的东北人 这位东北人是一位导游，带团来到上海之后，就被滞留在了上海，觉得反正在上海的人比较多，也没有担心。毕竟大城市相对于小地方来说比较便便利，起码不可能连基本东西都没有，住在隔离的房间内，没有任何收入，非常的焦虑。
特殊时期囤货,除了吃的,还需要囤啥?过来人分享的囤货清单
1、鱼、肉、蛋、奶等蛋白质，现在各家都有一个大冰箱，在冷冻中鱼、肉可以保存6个月以上的时间，蛋、奶放在保鲜中也至少可以存一个月以上的时间，这些蛋白质随时更新既可以保鲜，又可以囤货。
2、米面米面作为每天必不可缺的主食，是必须要多囤一点的，一日三餐，哪一顿都少不了，我朋友就是很喜欢吃大米，所以在特殊时期家里直接囤了三大袋大米，有了粮食在家里，最起码可以饱腹，生存不成问题。一般老人也会比较喜欢吃面食，做点包子饺子吃，所以面也是不能少的。
3、罐头：水果、午餐肉，丰富口味，如亨氏、四季春等。 干菜：脱水蔬菜、豆干，如康师傅、王老吉等。 豆类：红豆、黄豆，建议选择品质稳定的商家。 乳制品：常温奶、奶粉，如蒙牛、伊利。 高能量食品：谷物棒、巧克力，满足应急需求，如盼盼、费列罗。 饮用水：农夫山泉、怡宝，适量储备。
4、蔬菜水果蔬菜水果作为人体微量元素的主要来源，是必不可少的。干货除了新鲜的蔬菜以外，家里也要准备一些干货。高能量食物像户外运动者会经常储备一些压缩饼干、压缩面包等以防万一。药品家里常备药品是必须的。上面介绍的8种物品只要家里备足了，在家待两个月都不用愁了。
5、囤货清单：食品 主食：大米、白面、挂面、方便面；肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉（按照自家冰柜、冰箱的冷冻容量适量选购）；蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋（按照日常食用习惯选择购买）；奶类：盒装纯牛奶（保质期6个月）、奶粉。
6、米、面、粮、油、蛋、奶 不管在什么时候米、面、粮、油这些也都是生活的必需物资，都是管饱的必备物资，平时基本上很多人家都会多备一些的，因为这都是每天必不可少的，鉴于特殊时期就更要多准备一些了。
