郑秀文是如何减肥的?
1、秘籍1：郑秀文的减肥意志力十分惊人，严格限定自己不可吃米饭杂粮零食，每天三餐只吃水煮青菜，有时真的吃不下时，就加半块腐乳来调味。我已经没有任何勇气走下去了，很简单地在家里刷牙我都没有力气，我的整个人好像垮下来了，没有任何勇气去做事。
2、坚持运动。郑秀文对自己的身材有严格的管理，除了周末休息，其余每天有不同的运动任务，从来没有懈怠过，每天至少跑步八公里，雷打不动周而复始。 她热爱运动， 运动可以让她保持愉快的心情。
3、郑秀文不吃米饭，张钧甯运动减肥，闫妮吃减肥药减肥，不过她们都是有通过运动减肥，可见在减肥过程中，健身运动也是必不可少的，毕竟这样的减肥方式才是相对比较健康的减肥方式。
4、蔡少芬靠「肉食减肥法」瘦8公斤；郑秀文则以「3日军人餐」减掉6公斤，但营养师指出，两种方法营养摄取失衡，不易持久容易复胖。（图片／取材自蔡少芬、郑秀文脸书）蔡少芬：肉食减肥法甩肉8公斤 帮助蔡少芬减掉8公斤的肉食减肥法，曾经蔚为风行。重点在减肥期间必须忌口，尤其是淀粉和糖，连水果也不能吃。
5、郑秀文也是为了拍戏的需要而减肥，因为角色的定位，她只能硬着头皮采取一些极端的方法减肥。
郑秀文为了减肥太拼!8年没吃过大米,一周只吃两个苹果,现在怎样了?_百度...
1、而且也有些演员为了减肥，采取极端的手段，比如不吃晚餐，不吃主食等等。其中，郑秀文就为了自己的身材，8年没有吃过大米。可以说，这种毅力很少有人做得到，所以有的人能成功也并不是没有道理的。
2、如今，她已经拥有了一个健康的身体，她也建议我们不要选择极端减肥的方式，更要坚持适度的锻炼以及科学的饮食习惯。综上所述，不管是小B、小C还是我的姐姐，都曾经采用过极端的减肥方式，但这些方式对他们的身体造成了极大的危害。因此，我们要深刻认识到不要用生命去换取暴瘦的结果。
3、你这样吃是不会胖的，不过最好还是合理膳食最健康，减肥也要用对方法哦~~~※★苹果 100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
4、很经典的说，没有人不知道吧9Q 13。 ？哈尔滨德强商务学院论坛 -- O469 eminem-stan。非常好听的rap L 曲风这是当年超红的单曲，dido也是因为这个才红的。
5、给自己订一个减肥奖励办法，比如说，每减轻2公斤，就要买个小礼物或看场电影什么的，有了这个诱因，你会更愉快地继续瘦下去。参加餐会之前，先多吃点莴苣或其它蔬菜；等大餐端上来的时候，会比较不动心。培养一些嗜好，像编织毛衣或摆花弄草等，使你在食欲大作时，可以转移注意力。
6、wo要写一本歌词集，印刷出来，请帮忙介绍歌手和歌曲 是这样的。我喜欢听歌国内国外的很多的歌曲我现在有了打印机想把我喜欢的和比较流行的歌曲分类然后排版之后印刷出来和大家分享但是缺少经验我现在而且制作上面的问题恐怕也很多请高... 是这样的。
娱乐圈中的女明星们减肥的食谱是什么?
1、早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。美容瘦身食谱：周三 早：乌龙茶、猕猴桃。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。
2、翻翻“大表姐”刘雯的微博，我们就能了解到这位顶级超模的食谱是什么样的。早餐玉米，搭配苹果酸奶，有时候是牛奶加点果酱，也会用黑豆、黑芝麻等粗粮打杯豆浆，还有咖啡与麦片、三文鱼、鸡胸肉等等，她的早餐丰盛，但是量都很少，而且注重搭配。
3、原则3 抵制非法减肥药： 吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
你知道女明星们减肥都吃什么吗?
早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。美容瘦身食谱：周三 早：乌龙茶、猕猴桃。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。
周迅减肥食谱：蛋白质减肥法；中午少量蔬菜；晚上少量水果 09 周迅减肥食谱 一次采访，记者问周迅减肥方法，她说自己为了在电影中好看而减肥，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。
每一位追求美丽的女性都希望拥有明星一样的身材，下面，就让我们去看看明星迅速减肥都吃什么？红酒一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。
明星减肥方法如下：唐嫣：苹果餐 唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。郑爽：减肥食谱 郑爽的主要减肥方法是医生的饮食建议在拍摄时体重不要超过八公斤或百公斤。郑爽说，西瓜是一种很好的水果。
香港人怎么减肥
这种减肥方式被认为起源于欧洲，它相信凝视太阳能给人们提供足够多的能量，从而代替他们从食物中得到的卡路里。也正因如此，减肥者满心期待：他们如果盯着太阳足够久，就能完全不用进食了。
在母亲沈殿霞的全力支持下，郑欣宜勇敢地踏上了漫长的减肥之路。这个决定不仅是对外形的改变，更是一次心灵的觉醒和自我成长的过程。经过近一年的坚持与努力，欣宜的体重从226磅减至150磅，这一壮举不仅刷新了公众对她形象的认知，也激励了无数追求美丽和健康的人。
呵呵，减肥产品不管那里的人都适合的，中国人，日本人，美国人都行。丝诺萄100%是从纯天然水果萃取的有效成分，并不像其它减肥产品化学合成了违禁药物。
其实郭麒麟瘦身成功与他自己的努力也是离不开关系的，在平时生活当中，为了能够让自己快速瘦身下来，也是付出了不少精力，比如说在平时生活当中，他也会像其他的一些减肥的人来说自己当初的减肥计划，想要让他们也能够快速的瘦身成功。
郭静，英文名字为Claire，是一名新近台湾女歌手，现属福茂唱片旗下。在台湾世新大学毕业。父亲为香港人，母亲则为台湾人。在2007年6月29日推出首张个人专辑《我不想忘记你》。2008年5月9日新专辑《下一个天亮》在台湾首发。
郑秀文经常在微博晒自己锻炼的照片，从不停歇。十几年如一日。每天挥汗如雨的锻炼着。曾经听说郑秀文每天都会跑步八公里来锻炼身体，让自己保持最佳的状态。正是因为长时间的锻炼，本来已经四十多岁的她，看起来还想二十多岁的人一样。
谁知道郑秀文减肥的“三日军人餐”?
1、郑秀文所实施的“3日军人餐”让自己减了12磅﹐虽然效果不错﹐但她认为吃“军人餐”实在食量太小太容易饿了。
2、香港女星疯瘦身各有妙招，以「广嗨」电音舞曲走红的郑秀文，自爆是易胖体质，力行「3日军人餐」强减6公斤；而藉香港小姐光环出道的当红女演员蔡少芬，则是采用「肉食减肥法」，甩掉8公斤肉。
3、郑秀文通过采用“3日军人餐”突击减肥，成功减重5公斤。她的饮食要求早餐和午餐前都要喝黑咖啡、清茶或水，避免油性和带皮的食物。她认为这种方法偶尔可以，但长期坚持会有害健康。
4、香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加“FIT For LIFE 餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让肠胃“从军”，靠“3日军人餐”减了12磅；蔡少芬则用“食肉减肥法”减了15磅。哇，真令人羡慕。
5、女明星减肥食谱：3日军人餐。郑秀文曾经为自己定制了一套“3日军人餐”，这种方式让她减了近11斤，那这个套餐是怎么样的呢？第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙，吐司1片；午餐是盐水鱿鱼4盎司，晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一；吃4盎司，外加苹果1个、香草雪糕2匙。
6、郑秀文：郑秀文的“3日军人餐”让自己成功减了5公斤体重，每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，凡是有油、有皮的食物一概不要吃，例如鸡汤，煮好后要先放在一旁冷却，之后将浮在汤上的油除去，再热了喝，才不会摄入过多热量。
