都说多吃洋葱对身体好,那吃洋葱到底有什么好处呢?有什么人不能吃洋葱...
1、洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。降血压。
2、肠胃不好的人。洋葱是我们日常生活中一种常见的蔬菜，它的作用是非常广泛的。首先它具有软化血管的功效，对高血脂和高血压患者而言，多吃洋葱是对他们非常有帮助的。其次洋葱具有很好的杀菌效果，在一定程度上可以预防癌症的发生。
3、洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。常食能使脸色红润，增强膀胱功能，还具有止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。它同时含有多种维生素，对维生素缺乏症亦有补益作用。多吃洋葱的话容易引起目糊和发热。有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。
4、洋葱是一种常见的食材，既可作为调味品又是一道佳肴，其口感清脆。 洋葱富含多种营养元素，能够提高人体的免疫力。对于肠胃不适的人来说，应适量食用洋葱，因为其刺激性较大，可能会加重不适感。 洋葱具有促进食欲的作用，尤其在夏季，当人们食欲不振时，食用洋葱有助于改善胃口。
洋葱生吃有什么好处?
1、生吃洋葱的好处：洋葱具有发散风寒的作用。洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖。
2、生吃洋葱的好处是：预防糖尿病，降低血液黏稠度，抗癌，延缓衰老，增加前列腺素A，去青春痘，抑制痤疮，保护心脏，增加抗氧化剂，预防骨质疏松，排毒，防止胆固醇过高，对抗哮喘，分解脂肪肝。坏处是：胃不好的人少吃，刺激肠胃，引起胃部疼痛。
3、好处维护心血管健康 洋葱含有前列腺素A，可以扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，防止血栓形成。洋葱可以抵抗人体内儿茶酚胺和其他升压物质的作用，促进钠盐的排泄，从而降低血压。健脾理气 生洋葱可以帮助缓解腹胀、厌食或恶心。洋葱还可以刺激胃酸分泌，改善食欲。生洋葱可以促进排便。
4、生吃洋葱的好处和坏处：好处： 增强免疫力：洋葱富含天然的抗菌物质，生吃有助于增强身体的免疫力，帮助预防感冒和其他疾病。 促进消化：洋葱含有硫化物，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，有助于缓解消化不良。
5、洋葱可以生吃，好处是可以杀菌、增强体质、降低血脂等；但吃的时候，听说最好将里面一层薄薄的膜去掉。否则，吃多了会伤眼睛。
吃洋葱对身体有哪些好处?
多吃洋葱有以下好处： 改善消化系统：洋葱富含纤维，可以促进消化，预防便秘，并维持肠道的健康。 提高免疫力：洋葱含有抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵抗疾病和感染。 降低血压：洋葱中的硫化物和抗氧化剂可帮助降低血压，减少心脏病和中风的风险。
吃洋葱对身体有以下几个好处： 改善免疫力：洋葱富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。 促进消化：洋葱含有纤维和天然酶，有助于促进消化和肠道健康。它还能增加胃酸的分泌，改善食欲和消化不良。
有好处，以下是长期吃洋葱的好处：杀菌、抗感冒。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。促进胃肠蠕动，帮助消化。
多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。抗炎。洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。
长期吃洋葱对身体有好处吗。
1、抗寒杀菌洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。
2、好处维护心血管健康 洋葱含有前列腺素A，可以扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，防止血栓形成。洋葱可以抵抗人体内儿茶酚胺和其他升压物质的作用，促进钠盐的排泄，从而降低血压。健脾理气 生洋葱可以帮助缓解腹胀、厌食或恶心。洋葱还可以刺激胃酸分泌，改善食欲。生洋葱可以促进排便。
3、改善便秘 如果能适当吃洋葱，对缓解便秘是有好处的。现在很多人因为饮食不合理容易便秘。此外，如果膳食纤维和粗纤维的摄入量过少，可能会导致肠道蠕动变得缓慢，从而增加便秘的概率。如果能适当吃洋葱，促进肠道蠕动，通常有利于缓解便秘。
4、洋葱是我国主要种植的蔬菜之一，洋葱的呈现伞形状，花粉颜色为白色。下面，我们来看看吃洋葱对人体有哪些好处吧。预防癌症 洋葱中含有硒元素，硒元素具有抗氧化作用，能够抑制癌细胞的分裂，从而起到抗癌的作用。
生吃洋葱头对人的好与坏
生吃洋葱的好处：洋葱具有发散风寒的作用。洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖。
生洋葱可以帮助缓解腹胀、厌食或恶心。洋葱还可以刺激胃酸分泌，改善食欲。生洋葱可以促进排便。坏处引起胃肠道不适 洋葱是一种刺激性蔬菜。对于胃肠功能差的人，洋葱会刺激胃，引起胃痛、恶心、呕吐等症状，引起肠胃胀气 洋葱很容易产生挥发性气体。
增强免疫力：洋葱富含天然的抗菌物质，生吃有助于增强身体的免疫力，帮助预防感冒和其他疾病。 促进消化：洋葱含有硫化物，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，有助于缓解消化不良。 改善心血管健康：洋葱中的化合物有助于降低血压和血脂，减少血栓形成的风险，对心血管健康有益。
洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里指出，洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。
