什么叫含胸
指女性由于长期不良坐姿或站姿引起的不挺拔的姿势。也指练武姿式之一种，即含含胸拔背。含胸的弊端：属于一种肌肉不平衡；胸大肌过紧及缩短，相对的肌肉——菱形肌和斜方肌中下束则被拉长及软弱。含胸进行例平举锻炼时，会直接增加肩关节的压力。
圆肩，也叫含胸，是指双肩向前弯曲，形成的一个半圆的弧线形，因此被称为圆肩。总体来说，男女都有可能患有圆肩。尤其可能出现在久坐不动的都市人群，以及练胸不练背的健身新手中。圆肩让人在外观上看起来没自信，不挺拔，而且让人显矮。
含胸指由于长期不良坐姿或站姿引起的不挺拔的姿势。实际上它属于一种肌肉不平衡。胸大肌过紧及缩短。相对的肌肉菱形肌和斜方肌中下束则被拉长及软弱。会直接增加肩关节的压力，长期如此会影响脊椎正常生理弯曲使胸椎向后弯曲更多。
含胸是一种不良的体态习惯，表现为双肩向前内扣，同时伴随着胸椎后凸的姿势。这种体态会使人看起来缺乏自信，影响气质，并且长期保持这种姿势还可能对身体健康造成负面影响。在详细解释含胸之前，我们先来了解一下造成含胸的主要原因。一方面，含胸可能是由于长时间保持不正确的坐姿或站姿引起的。
圆肩，一种常见的身体姿态问题，也被形象地称为含胸，其特征是双肩向前弯曲，形成一个弧线形的半圆。无论男女，都有可能成为圆肩的受害者，特别是那些长时间保持静坐，缺乏运动，或者在健身时只注重锻炼胸肌而忽视背部训练的人群。圆肩不仅影响外观，它会让人在精神上缺乏自信，姿态显得不挺拔。
打乒乓时什么叫含胸
1、乒乓球的引拍动作，以正手位为例，拍引到右身侧，手臂自然放松，如果这时含胸，就是肩关节向胸口靠，肩部此时不能再动，会使发力在肩部受到阻碍，整个鞭打过程中，肩部没有起到鞭打作用，从而使力量在传递过程中，有少量的损失；而挺胸在挥拍时，肩部还可以向前移动靠近胸口，从而起到鞭打的作用。
2、预备姿势 含胸收腹——身体稍为弯腰 前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后， 膝盖微弯保持弹性。 近台站位——身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。
3、专业乒乓球发球姿势为：平击发球、正手平击发球、反手平击发球。平击发球 平击发球是一种一般速度、一般上旋的发球，也是初学乒乓球的人应学会的最基本的发球方法，是掌握其他复杂的发球方法的基础。正手平击发球 站位近台，左脚稍前，右脚略后，含胸收腹。左手持球置于掌心并向上抛起。
4、打乒乓球的基本姿势 进攻型打法的基本姿势为(以右手执拍者为例)：两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚 稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起；两膝自然微屈，重心在两脚之间；含胸收腹，身体略 前倾；肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。
5、板形与击球部位 现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。常用的板形是在拉球的起始阶段，板面保持与地面垂直即可。在击球的一瞬间，伴随着手腕内收，板面略有前倾，给球一定的摩擦。摩擦与撞击同时进行。
6、两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，两脚前后之间的距离大约差半只脚掌。双脚前脚掌着地，脚后跟略抬起，重心在两脚之间。两膝弯屈，上体略前倾，适度收腹含胸。
什么叫圆肩
圆肩，也叫含胸，是指双肩向前弯曲，形成的一个半圆的弧线形，因此被称为圆肩。总体来说，男女都有可能患有圆肩。尤其可能出现在久坐不动的都市人群，以及练胸不练背的健身新手中。圆肩让人在外观上看起来没自信，不挺拔，而且让人显矮。
圆肩就是常见的“含胸”，双肩向前，双肩呈现半圆形，故叫“圆肩”。它属于一种肌肉不平衡的情况，对于一般人来说就是长期伏案的人，经常保持长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势导致的；而对于健身人群来说，就是只练前半身，不练后半身的结果，简单说只练胸不练背的结果。
圆肩是指双肩向前向内收拢的一种不良体态。圆肩是一种常见于现代生活中的不良体态。在日常生活中，这种体态表现为肩膀向前移动并向内稍微旋转。在这种情况下，肩膀和胸部的肌肉通常会处于紧张状态，尤其是胸肌和上背部的肌肉。
圆肩，一种常见的身体姿态问题，也被形象地称为含胸，其特征是双肩向前弯曲，形成一个弧线形的半圆。无论男女，都有可能成为圆肩的受害者，特别是那些长时间保持静坐，缺乏运动，或者在健身时只注重锻炼胸肌而忽视背部训练的人群。圆肩不仅影响外观，它会让人在精神上缺乏自信，姿态显得不挺拔。
圆肩是指双肩向前突出来，并且向胸前内侧收缩进来的一种表现，也就是常说的含胸溜肩，专业的叫法是上交叉综合征。
圆肩：一种含胸塌背的状态！也叫含胸溜肩，是指双肩向前，向内收，上半身形成的一个半圆的弧线形，因此被称为圆肩。从后面看，肩胛骨不能内扣，成八字型，上背圆滑，无肌肉的凹凸感。从正面看，有含胸，驼背，扣肩的现象。那你就肯定是圆肩了。
