“大暑食伏姜,四季没烦恼”,明日大暑,为什么要吃姜,怎么吃?
那么，大暑时节如何恰当地食用生姜呢？实际上，无需过量食用生姜，而是将生姜融入日常饮食中。例如，制作姜母鸭、猪脚姜、仔姜炒鸡胗等菜肴，餐中适量搭配姜片或姜丝。又或者制作姜撞奶、姜片糖、姜汁软糖等甜品，以及煮姜汤、姜茶，既能补充水分，又能去湿寒。
把生姜切成姜片，在大暑节气开始当天，放到太阳底下暴晒，晒到出伏那天，这样晒出的生姜，即为“伏姜”。用伏姜泡水喝，可以驱寒祛湿，这是比较简单的晒伏姜的办法。还有一种做法，口感更好、更容易被接受，那就是把老姜做成伏姜茶。需要准备：老姜500克、红糖200克。具体做法：老姜去皮、切成碎末。
人们以生姜和红糖为原料，利用三伏天的阳光来晒制伏姜，制作好的伏姜可以直接食用，也可以冲泡茶饮。也有地区直接将老姜切片蒸制，晾在太阳下曝晒来制作伏姜，食用时可加适量去核红枣或老红糖冲入开水，搅动均匀晾至温热饮用。
女性常饮伏姜茶，可美白，抗衰老；老年人常饮可除“老年斑”。伏姜中所含的姜辣素、二苯基庚烷类化合物和糖蜜成分，具有很强的抗氧化和清除自由基作用，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过淋巴组织排出体外，可促进日晒皮肤的新陈代谢。
明日大暑,三忌,三宜,健脾养胃,过好最热20天
宜吃苦 夏季宜多吃苦味食物，如苦瓜，可以刺激食欲，清热养心。苦丁茶、莲子心等都能清心火、止疮痛。但脾胃虚弱的人应适量食用。宜晚睡早起 中医学认为，人的作息应顺应四季变化。夏季白天长，应晚睡早起，保持健康的作息时间。正午适当小憩，但避免影响夜间休息。
广东很多地方在大暑时节有吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为仙草。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。广东大暑习俗要煎青草豆腐。
宜多喝水 水可以在一定程度上稀释呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平时一定要让孩子多喝水，首选温开水。对于1岁以上的孩子，可以喝一些添加蜂蜜的温开水，能起到止咳润嗓的作用。宜喝山药粥 山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效。
注重保暖。霜降期间昼夜温差大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，早晚的时候出门，记得带上一件厚外套。睡前可热水泡脚。饮食平补 霜降可开始适当的进补，但不可峻补、大补，应平补。目前若峻补、大补，则易生燥、生火。
明日大暑(烈日炎炎,酷暑难耐)
1、炎炎夏日，烈日当空，酷暑难耐。而明日，就是传统农历二十四节气中的一个重要节点——大暑。大暑意味着夏季进入了最炎热的时期，人们在这个时候需要特别注意防暑降温。接下来，就让我们一起来了解一下在明日大暑这个特殊日子里，应该如何应对酷暑吧。
2、炎夏逼人酷暑至，大暑节气盛夏时。烈日当空炙烤地，大暑到来热难挨。温度攀升火辣辣，烈日高照无一刻。白昼炎炎烤人心，大暑酷热气温深。热浪滚滚扫大地，大暑炎炎不堪受。烈日炙烤万物枯，大暑时节草木焦。烈日炎炎天地热，大暑将至能承受。大暑时节太阳赤，炙烤人间众生苦。
3、大暑骄阳倾盛夏，天地间一片焦黄。大暑时节迎艳阳，烈日炎炎烤大地。大暑时节热难当，万物昏昏乍欲亡。大暑酷暑热气盛，百般疲乏难以养。大暑一到事更多，劳心伤神夜不能。大暑时节热难当，枝头萧瑟叶凋残。1大暑季节人皆热，步履蹒跚少精神。
4、阳光如火热，大暑已至时。白日炎炎暑气蒸，大暑临近热气盈。大暑炎热难耐，盛夏燃烧如火。酷热难挡夏日酷，大暑已至才开始。炎炎夏日大暑至，火辣天气融心湿。大暑时节热难消，汗流浃背烟花照。骄阳似火烧大地，大暑时节炎热余。人处酷暑盛夏天，大暑火辣情如焚。
关于大暑的古诗句
1、六月十八日夜大暑(宋)司马光 老柳蜩螗噪，荒庭熠耀流。人情正苦暑，物怎已惊秋。月下濯寒水，风前梳白头。如何夜半客，束带谒公侯。销夏(唐)白居易 何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。
2、销夏 唐·白居易 何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。赏析：大暑总是炎热的时节，而诗人白居易却能悠然处之。他居住在小院之中，虽然贫穷身无长物，但是临风窗下，心静了，暑气自然消退，室内东西不多很是清爽。
3、《大热》宋·戴复古 天地一大窑，阳炭烹六月。万物此陶镕，人何怨炎热。君看百谷秋，亦自暑中结。田水沸如汤，背汗湿如泼。农夫方夏耘，安坐吾敢食！《夏诗》南北朝·徐勉 夏景厌房栊，促席玩花丛。荷阴斜合翠，莲影对分红。此时避炎热，清樽独未空。
4、时节方大暑，试来登殊亭。？凭轩未及息，忽若秋气生。《大暑留召伯埭》尤袤 清风不肯来，烈日不肯暮。平生山林下，散发颇箕踞。《大暑》曾几 赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。描写大暑节气的诗词四句 唐代高骈《山亭夏日》诗云：“绿树荫浓夏日长，楼台倒影入池塘。
5、大暑 《桥南纳凉》携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。《大暑》赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。《扇》蒲葵也解归掌握，纨素未应捐箧中。莫把暗尘涴明月，好驱大暑来清风。《夏日闲放》时暑不出门，亦无宾客至。
6、大暑的古诗词4言绝句 大暑 《乙未六月大暑》[宋] 方回 平分天四序，最苦是炎蒸。在我须无欲，于斯患不能。又应当闵雨，谁识始藏冰。人力回元造，生生实所凭。《大暑》[宋] 曾几 赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。
