怎么提高动态视力?
可以采用以下5种方法，通过不断的练习来提升动态视力。左右手各拿一个网球，两手在胸前伸直打开（略比肩宽）然后同时直线往上抛，眼睛只注视前方，通过余光来观察球的轨迹，以次来达到练习的目的。
在电车或公车中，通过横向面的窗口向外看路上的招牌广告、路牌等，要习惯移动中观察。每天上班上学的路上可以练习，坚持一段时间的话会收到良好的效果。把一个写着文字或数字的网球，挂在天花板上让它左右的横向摆动，要习惯看上面的文字或数字。
就能捕捉越快的物体。 如何训练动态视力： DVA动体视力 所谓的DVA动体视力，意思是对眼前横向移动的物体能清楚的捕捉到的视力，如果拥有良好的DVA动体视力的话，对于对手的横向进攻技术，例如回踢（MAWASHIGELI）、里回踢（ULAMAWASHIGELI）等，可以清楚的捕捉到。
例如，乒乓球需要调节与融合、预期时间、专注、深度感知等视觉技巧。在篮球中，动态视力和静态视力并重，而赛车驾驶则强调动态视力和对比敏感度。EDOF人工晶体的植入，如在白内障手术后，能提供更自然的视觉矫正，提高运动视力。
怎样提高视力
1、做眼保健操。在日常生活中保持做眼保健操习惯可以有效达到明目的效果，通过对眼部肌肉和眼部周围穴位的按摩，通常可以有效的缓解眼部疲劳，提高眼睛视力。注视远方。
2、富含维生素A的食物 维生素A是维持视觉细胞的重要物质，可以增强暗视力，也可以改善眼部疲劳。像鸡蛋、猪肝、瘦肉等食物都含有较多的维生素A。此外，植物中所含的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，因此多吃胡萝卜、菠菜、苋菜、西红柿等富含胡萝卜素的食物也可以保护视力。
3、想要让视力变好的话，一定要养成良好的用眼习惯，少玩电子游戏，少看电视看电脑，而且不管是在学习或者是玩耍时，都不要离得太近。像经常玩电脑游戏或者是看电子书都会造成眼睛视力受损的，如果不加以节制的话，很有可能就会造成近视。
4、视力如何恢复1 远近观察法 这种方法做起来很简单，可以找一个空旷但是有树的地方，寻找两颗距离不同的树，然后再找中间位置，先看近一些的树，再看远一些的树，重复进行一直觉得疲劳为止，这样就能让眼睛放松下来，让眼部肌肉能力更强。
如何快速提高视力(有效的视力训练方法与生活习惯调整)
多吃富含维生素A和C的食物 维生素A和C对眼睛有益，可以保护眼睛，提高视力。建议多吃胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等富含维生素A和C的食物。多喝水 水分不足会导致眼睛干涩，影响视力。建议每天喝足够的水，保持眼睛湿润。视力训练 瞳孔放松训练 瞳孔放松训练可以缓解眼睛疲劳，提高视力。
提升视力的方法转眼睛，眼睛看下顺时针转动眼珠五圈，然后再逆时针转动眼睛五圈，重复做五次，这样对眼部的肌肉起到很好的锻炼效果。做眼保健操，能使人眼睛的肌肉放松。喝菊花茶、绿茶，吃胡萝卜等，富含维生素和抗氧化剂的食物，能够起到明目的效果，可以大大缓解眼睛干涩和疲劳，提高视力。
提高视力的方法 想要提高视力，可从以下几方面着手：保持良好的用眼习惯 控制用眼时间：长时间用眼，如盯着屏幕看，容易造成眼睛疲劳，进而影响视力。应适当休息，每隔一段时间就远离屏幕，让眼睛得到放松。 调整光线环境：在明亮适宜的光线下用眼，避免过强或过弱的光线对眼睛的刺激。
