【中医养生必备】最全经络穴位图解,让你快速精准找穴位
膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。中医手法有十种，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。
每个穴位都有其独特的歌诀描述，如足部的厉兑穴，它与足三里相连，再向下分支至中趾，然后沿冲阳穴至大趾内侧的隐白穴，与足太阴脾经交相呼应。足阳明经的45个穴位，每个都隐藏着身体的调和之道，从隐白穴开始，沿着小腿内侧，直抵腹部与胃经相接。
腿部穴位与功能主治三阴交，女性生殖健康，舒缓经痛；涌泉，强肾固本，助眠安神。足部穴位与功能主治涌泉，养生保健，改善睡眠；太溪，滋养脚底，缓解疲劳。
穴位：脾经(脾土)位置：拇指桡侧面。操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。约推100～300次。主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
合谷穴：止痛。合谷穴又称虎口，有清热、止痛的作用。中医说“面口合谷收”，意思是合谷穴对头面部疾病，如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解作用。内关穴：护心。内关穴是心包经上最重要的穴位之一，由于心包经能够宽胸、理气、强心，内关穴也是保护心脏的穴位。
传统养生疗法～足部(图谱)
1、子时（23：00-1：00）与午时（11：00-13：00）不宜按摩穴位。 饭前30分钟与饭后30分钟内避免按摩穴位。 孕妇在针灸或艾灸后不宜刮压骨膜。以下是来自《经络养生传统疗法》一书中的足部反射区图片，为您提供参考。
2、[导读]足部反射区健康疗法是一种经济方便、易学易做、效果显著、无副作用、无师自通的防病治病自我保健法。高清下载》》足部反射区示意图_脚底反射区图》》足部反射区示意图穴位按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。
3、心脑血管疾病： 针对心绞痛，从肾脏反射区开始，食指关节轻刮1分钟，然后按揉心、脾、淋巴结等关键区域，每次1-2分钟。对于脑血管问题，如头痛，轻轻刮压基本反射区1-2分钟，按揉头部和小脑反射区1分钟。
4、第一章：脚部养生见证李大爷通过热水泡脚，血压得以稳定。张大妈坚持泡脚，成功预防感冒。冯小姐揉压穴位，驱散体寒。王女士按摩脚部，消除疲劳。钱小姐通过足部治疗，缓解怀孕期间浮肿。夏老睡前泡脚，健康长寿。第二章：养生常识中国人与西方人的日常清洁习惯不同，但脚部保健对于健康同样重要。
5、首先，我们要找到一张脚部反射区的穴位图，查看六经络位置，以及在经络上分布的穴位在哪里。根据自身身体疾病的不同来寻找相应穴位来进行按摩或其它处理，如：肠胃疾病，则可以找肠区反应点；淋巴发炎，则可找淋巴区反应点；脾有问题，则可以找脾区反应点。
人体一共有多少条经络?
1、人体有十二条经脉，分别为胆经、肝经、肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经和三焦经。人体经络，又称为人体经脉，对称地分布于人体的两侧。人体十二条经脉的走向和交接是有一定规律的，例如手三阴经从胸腔走向手指末端，交手三阳经。
2、人体的经络系统由十二条主要经脉组成，这些经脉通常被称为“十二经”或“十二正经”。它们按照功能和分布可以分为四组：手三阴经：手太阴肺经，主要负责肺部和上肢的气血运行；手少阴心经，关联心脏和上肢的内脏；手厥阴心包经，滋养心脏和调节血脉。
3、经络的主要内容有：十二经脉，十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
脸部穴位图
1、面部穴位图如下图：中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。
2、位置：当眼睛直视前方的时候，在眼睛瞳孔上方，距离眉毛一寸的位置。功能：促进脸部的血液循环，让皮肤更加红润有光泽。攒竹穴 位置：眉头的地方。功能：能够疏通经络，起到明目的效果。脸部的美容穴位还有很多，感性趣的小伙伴可以自己在搜狗搜索引擎上面搜索哦。
3、按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。每次约1分钟，推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。
4、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。
5、承泣穴：眼袋下垂的人，经常按摩此穴会防止眼袋的松弛。承浆穴：此穴正好在我们的下巴颏的正中凹陷处，取穴非常简单，按摩此穴能够保持肌肤的张力，使脸部肌肉变得不在松弛。阳白穴：这个穴位主要针对脸部发黄或发黑的情况，经常按摩此穴，会使皮肤更 健康 嫩白，此外还有一定的瘦脸效果。
6、容光焕发的脸庞，是每个人梦寐以求的。通过按摩或针灸脸部特定穴位，可以促进气血循环，改善面部肌肤的健康状况，达到美容养颜的目的。承浆穴 承浆穴位于下巴中央，人中下方的凹陷处。按摩承浆穴，可以淡化法令纹，提升面部轮廓。用拇指或食指指腹轻揉，力度适中，以稍微有酸胀感为宜。
中医人体十四经络图谱!必看!必收藏!
人体穴位指十四经上的俞穴。十四经指中医经络学说中的十二正经 （手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明小肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳光膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）再加督脉、任脉，共十四条经经脉的通称。
肝经： 控制肝胆功能，面部和腰部变化常与其关联。肾经： 联系泌尿系统，影响尿量、眼袋和情绪。膀胱经： 负责泌尿骨骼，小便问题需关注卫生保健。...完整图谱还包括胃经、脾经、大肠经、肺经、心经、小肠经、心包经和三焦经，每经络都有其独特的功能和对应症状。
膀胱经 - 排毒大师/ 通过尿液、大便和汗液保持畅通，膀胱经是身体的排毒通道。睛明穴和攒竹穴是它的关键穴位，按摩此处有助于缓解眼疾和热症。定期疏通，不仅减背部脂肪，还能提升整体健康。 胃经 - 肠胃守护神/ 承泣穴和四白穴是胃经的守护穴位，跪走运动对膝盖有益，同时还能改善睡眠质量。
手阳明大肠 手少阳三焦 手太阳小肠 足阳明胃 足少阳胆 足太阳膀胱 足太阴脾 足厥阴肝 足少阴肾）、奇经八脉（督 任 冲 带 阴跷 阳跷 阴维 阳维）、十二经别、十二经筋及皮部；络脉包括十五络脉，孙络，浮络。我们常说的十四经脉包括十二经脉和督任二脉。
