5000米长跑正常人时间
正常人跑5000米花费的时间，成年男子一般在25-30分钟左右，女子30-40分钟左右。有很多想要减肥的人士，想要晨跑。其实，5000米是个耐力战，早上不建议剧烈运动，早晨跑完白天上班容易困。最好是傍晚跑，跑完后晚上会有比较好的睡眠质量。
在大学体育测试中，5000米跑步的及格时间标准为：男生18分钟内完成，女生23分钟内完成。5000米跑是国际上流行的田径比赛项目，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列为奥运比赛项目。此项目不仅在户外广泛开展，有时也在室内场馆进行，并且均被纳入官方成绩统计。
在大学体育测试中，男子5000米跑及格时间为18分钟，女子为23分钟。5000米跑，又称5公里跑，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列为比赛项目。此赛事不仅流行广泛，而且是奥运会及世界田径锦标赛的指定比赛项目。
普通人5000米跑进18分钟算不算快?
1、在大多数情况下，能够以5000米跑进18分钟的成绩确实相当出色。对于女生而言，这个成绩已经远远超过了30分钟的标准，而在男生中，这样的表现也超出了22-25分钟的范围。
2、非常快了。女生：3000米，20分钟5000米，30分钟男生：3000米，15-17分钟5000米，22-25分钟其实现在的学生普遍身体素质不高，能把5000米跑下来的人都不是很多。如果能做到均匀速度地跑，其实时间并不是那么重要。
3、如果没有经过专业训练，初中生跑出18分钟的成绩，无疑是非常出色的。 这样的成绩普通人是难以达到的，甚至经过训练的运动员也未必能够实现。 如果一个初中生真的能够在五千米长跑中跑出18分钟的成绩，那么他或她可以说是跑步天才。
4、米的就18分钟的那是运动员级别的，不要那么苛求自己。慢慢开始，从2千米开始跑，坚持一个月然后慢慢加快速度加长距离。注意穿一双好鞋，多休息，补充营养。能够25分钟跑下来就算是普通人中间身体很好的了。我以前1千5也跑不下来，后来戒烟，慢跑，坚持了1年多下来，能够在50分钟左右跑完1万米。
5、m的话一般人跑30~40分钟，一般23分钟及格，18分钟算优秀；晨跑5000训练师可以的。不过早上起来晨跑是空腹的，跑步时及时补水。不过个人感觉晚上训练效果更佳。下面是一些晨跑的注意事项 首先晨跑前不宜吃东西，跑完后也不宜立即吃 在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。
5000米跑多少算及格?
1、国家一级男子5000米运动员的标准成绩是14分40秒35。 国家二级男子5000米运动员的标准成绩是16分10秒35。 国家三级男子5000米运动员的标准成绩是17分40秒35。 国家一级女子5000米运动员的标准成绩是15分30秒36。 国家二级女子5000米运动员的标准成绩是16分05秒。
2、在大学体育测试中，男子5000米跑及格时间为18分钟，女子为23分钟。5000米跑，又称5公里跑，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列为比赛项目。此赛事不仅流行广泛，而且是奥运会及世界田径锦标赛的指定比赛项目。
3、在大学体育测试中，5000米跑的及格时间通常设定在18分钟左右。 对于非体育专业的学生来说，5000米跑及格的时间大约是20分钟。 如果跑步成绩达到17分40秒，可以被认定为三级运动员；而16分多一点的成绩则接近二级运动员的标准。5000米跑是一项对耐力要求极高的长跑项目。
4、解放军5000米跑的评价标准：优秀成绩在21分30秒内，良好成绩在21分30秒到22分40秒之间，及格成绩在24分钟内，不及格则超过24分钟。 评价标准还根据是否全副武装和轻装而有所不同。
5、大学体育都是一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。二者均在官方统计之列。
6、在大学体育测试中，5000米跑步的及格时间标准为：男生18分钟内完成，女生23分钟内完成。5000米跑是国际上流行的田径比赛项目，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列为奥运比赛项目。此项目不仅在户外广泛开展，有时也在室内场馆进行，并且均被纳入官方成绩统计。
大学体育5000米及格线是多少分钟?
在大学体育测试中，男子5000米跑及格时间为18分钟，女子为23分钟。5000米跑，又称5公里跑，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列为比赛项目。此赛事不仅流行广泛，而且是奥运会及世界田径锦标赛的指定比赛项目。
在大学体育测试中，5000米跑步的及格时间标准为：男生18分钟内完成，女生23分钟内完成。5000米跑是国际上流行的田径比赛项目，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列为奥运比赛项目。此项目不仅在户外广泛开展，有时也在室内场馆进行，并且均被纳入官方成绩统计。
在大学体育测试中，男子5000米长跑的及格时间为18分钟，女子则为23分钟。5000米长跑，也被称作5公里长跑，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列为奥运比赛项目。此赛事不仅在国际奥委会的奥运会中占有一席之地，同时也是世界田径锦标赛的关键比赛项目。
...人能跑多少?多长时间算是优秀??每天晨跑5000米的训练可以吗??_百度...
m的话一般人跑30~40分钟，一般23分钟及格，18分钟算优秀；晨跑5000训练师可以的。不过早上起来晨跑是空腹的，跑步时及时补水。不过个人感觉晚上训练效果更佳。下面是一些晨跑的注意事项 首先晨跑前不宜吃东西，跑完后也不宜立即吃 在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。
一般人参加五千米长跑通常能在30到40分钟内完成，若能在23分钟内完成则可认为是及格的水平，而18分钟以下则可视为优秀。晨跑五千米是一种可行的训练方式，但晨跑前应保持空腹，并且在跑步过程中要注意及时补充水分。尽管晨跑有其好处，但一些研究显示晚上训练可能在某些方面更有效果。
正常人跑5000米花费的时间，成年男子一般在25-30分钟左右，女子30-40分钟左右。有很多想要减肥的人士，想要晨跑。其实，5000米是个耐力战，早上不建议剧烈运动，早晨跑完白天上班容易困。最好是傍晚跑，跑完后晚上会有比较好的睡眠质量。
一般上5000米户外用时在30-40分钟左右 就算是优秀了，当然只是指的是在学校。我一小时才能跑8000米。在学校的时候 我每天早上晨跑 400米的场地要跑10几圈才能热身。饭量很大啊。要吃好哦。当时在学校的时候全校5000米 拿到第九名，还算可以 毕竟 那个时候 吃的不好 顿顿都是面食。
这样不仅打不到健身锻炼的目的，还会诱发各种疾病和运动伤害.锻炼的时间长了自然会有所增加也不会给身体造成负担 初中生晨跑最小量是每天至少活动30分钟，距离为3000—5000米左右，对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。
5000米一般多少时间跑完?
1、在大学体育测试中，5000米跑步的及格时间标准为：男生18分钟内完成，女生23分钟内完成。5000米跑是国际上流行的田径比赛项目，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列为奥运比赛项目。此项目不仅在户外广泛开展，有时也在室内场馆进行，并且均被纳入官方成绩统计。
2、长跑五千米通常需要二十多分钟的时间。以下是世界纪录供参考： 男子5000米世界纪录为12分335秒，由埃塞俄比亚的贝克勒在2004年5月31日创造。 女子5000米世界纪录为14分253秒，由埃塞俄比亚的德法尔在2006年6月31日创造。长距离跑，简称长跑，英文为long-distance running。
3、普通人跑步五千米，大约半个小时左右。能跑下来五千米的人，稍微经过一段时间的训练，是可以在半个小时左右跑完五千米的，这个速度的配速刚好是六分钟。而对于普通人群中的跑步达人而言，五千米就要大大低于半个小时了，他们可以在二十分钟之内跑完5000米的。
