个子高的人肢体不协调怎么办
不算特别高，160的表示很羡慕165的…也许你身边的女生普遍偏矮。
改善肢体不协调，可以通过一系列针对性的练习来逐步提高身体的协调性和灵活性。首先，可以尝试一些你觉得不协调的动作，比如单脚站立、手指快速交替等，这些动作看似简单，但实际上是锻炼身体平衡和协调的关键。逐渐增加这些动作的难度，让身体慢慢适应，你会发现效果慢慢显现。
由于高个子肢体长，协调性就差；重心高，平衡就差，所以做动作就不灵活，但这也是相对的，通过训练也是可以改善的。你看，专业篮球队里的组织后卫队员的身高放在普通人里都是大个子，但都是很灵活的。
身体协调性差跟神经系统有关，神经系统对躯体运动的调节作用，运动更是需要这方面的灵敏调节，肢体与神经系统相互配合才能保证身体的协调性大大提高，锻炼效果更加伤。从四肢的协调性开始练起来，从简单动作开始练习增加力量与平衡感，增强韧带的柔韧性，将我们的四肢舒展开加强协调性。
怎么提高身体的协调性?
多样化运动：参与多种不同的体育活动，如篮球、足球、羽毛球、舞蹈等，这些运动需要良好的身体协调性。 平衡训练：使用平衡垫、平衡板或进行单脚站立练习来提高平衡能力。 敏捷梯训练：使用敏捷梯进行脚步训练，提高脚步灵活性和协调性。
反向动作：逆转习惯动作的节奏和方向，训练大脑与身体的反应速度。节奏变换：调整动作的速度和节拍，培养快速适应和调整的能力。游戏化学习：以趣味游戏的形式完成复杂动作，提升专注力和协调性。创新思维：鼓励创造性地改变动作方式，激发无限可能。组合挑战：将已掌握的动作组合，增加练习的复杂度和多样性。
提高身体协调性，可以通过多种方式实现。闭上双眼，单腿站立，双手平伸，这样的练习可以有效提升你的平衡感。刚开始时，你可能会觉得难以保持平衡，但通过持续练习，你会逐渐感受到进步。当能够稳定地站立10秒钟左右时，说明你的平衡能力已经得到了一定程度的提升。
以下是一些可以训练身体协调性的运动：跳绳：跳绳需要控制节奏和协调手脚动作。篮球：打篮球需要手眼协调，同时还需要身体平衡和空间意识。瑜伽：瑜伽练习可以帮助提高身体的柔韧性、平衡感和协调性。跳舞：跳舞需要身体各部位协同配合，同时还需要节奏感和音乐感觉。
提高身体协调性的方法有很多，跳绳是其中一种非常有效的方式。跳绳不仅能增强心肺功能，还能提升身体的灵活性和协调性。此外，进行各种球类运动，如篮球、足球和排球，也是提高协调性的良方。球类运动要求快速反应和精准的动作，有助于锻炼身体的敏捷性和协调性。
身体不协调动作组合练习：上右步的同时右手上举，上左步的同时左手上举，右步后退右手叉腰，左步后退左手叉腰，变换节奏。条件刺激练习法 变方向跑练习：(1) 做向前5米冲刺，接后退3米，左冲5米后右冲3米的练习。(2) 在地上划一边长为10米的正方形，做顺逆方向跑的连续练习。
身体不协调怎么回事
1、这种不协调并非由神经系统的问题引起，可能是因为骨骼结构、肌肉长度或关节活动范围不同造成的。例如，有些人天生腿部肌肉长度不一致，这可能导致走路时步态不均匀。此外，关节灵活性的差异也可能导致身体某些部位的动作不够流畅。对于这类不协调，可以通过针对性的拉伸和强化练习来改善。
2、身体姿势不正确：不正确的身体姿势可能导致身体不协调，例如弯腰时不用膝盖、坐姿不正确等。神经系统问题：神经系统是控制身体运动的关键，如果神经系统出现问题，就可能导致身体不协调。身体健康问题：例如内耳问题、肌肉疾病、神经系统疾病等，都可能导致身体不协调。
3、颅内病变，颅内病变导致身体不协调，分为感觉性共济失调和运动性共济失调，主要部位就是小脑和前庭部位的病变导致，建议行头颅核磁共振检查，明确是否存在器质性病变或神经变性导致的小脑病变，必要时行头颅血管核磁共振检查，明确病因，根据病因进行治疗。
4、先天畸形：见于婴幼儿时期，如先天愚型，属于染色体畸变，除明显的智能落后，同时伴有体格发育缓慢，肌张力减低，造成行动不协调。
5、身体不协调的原因主要是由小脑病变所引起，小脑可以协调肌肉的收缩和舒张，属于重要的锥体外系的一个脏器，如果出现障碍，会表现为身体不协调、动作不协调、走路不协调、言语不协调等等症状。
