初中生几点起床合适?
五点三十五，起床 ；五点四十五至六点过五分，跑操；六点二十早自习；七点过五分早饭；七点五十五预备铃；八点过五分 ，上课 ，每节课45分钟 ，课间休息10分钟；课间操十点至十点三十；十二点，下课午饭。
一般来说，初中生早上6：30起床比较合适。起床后，用大约10分钟时间进行简单的身体唤醒运动，让身体适应新的一天，保持精力充沛。接着，再用10分钟进行洗漱，再用20分钟吃早餐。吃完早餐后大约是7：10分，考虑到学校通常在7：30上课，而且大多数初中生能就近入学，这样剩余的20分钟足够他们从容地到达学校。
六点起床。初中生最佳作息时间表：早上：六点起床。出去跑两圈，不用跑很久，20分钟撑死了。在家吃饭。上学路上也可以和跑步一样听着歌，当然是英语的。到学校之后可以把一周分为几天，用早上的时间背背英语单词、语文古诗词、历史、政治之类的。中午：争取12点之前吃完饭。
以阜阳九中为例，学生们的上课时间是早上7点35分，放学时间是晚上6点30分。根据该校夏季的作息时间表，学生们需在早上6点起床，进行早操，随后进入早读、早餐环节，开始上午的课程。课间操和眼保健操分别安排在上午和下午课程之间，旨在维护学生的身心健康。初中生需要适应新的学习环境。
初中生暑假作息时间表是什么样的?
1、中学生暑假作息时间表 早晨安排 6：30起床，进行晨练，如跑步、跳绳等。7：00吃早餐，之后完成一些家庭作业或阅读课外书籍。9：00开始安排时间学习课外兴趣，如绘画、音乐、编程等。上午安排 10：30进行休息放松，可以选择阅读或看电视。
2、中学生暑假作息时间表范文：起床7：05~8：00。刷牙、洗脸、吃早饭、听英语8：00~9：00，做作业、写毛笔字9：00~10：00，阅读10：00~11：00，运动、休息11：00~11：30，吃午饭12：00~12：30，看新闻12：45~14：00，学习、阅读14：00~15：00，电脑、上网15：00~16：00。
3、晚上：19：00——20：00兴趣时间 自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。20：00——21：00沟通时间 在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流。
4、时间表仅供参考，你可以自己执行，根据时间调整一下。
5、初中学霸暑假作息时间表如下：7：30起床、洗漱、早饭。8：00-8：30英语单词。8： 30-8：40休息10分钟，缓解一下。8：40-11：30安排好时间，轮流学习数学和英语。11： 30-14：00午饭，然后适当是午睡一下。14：00-16：00英语阅读，每天至少保持2篇以上，还有其他题型的专业练习等。
6、时计时法作息时间表如下：8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)。8：30--9：00吃早饭9：00-10：00写暑假作业。10：00--11：00自由活动(到外面活动或者看电视等)。11：00-12：00练字或读书。12：00--12：30吃午饭。12：30-13：30休息。13：30--15：00写练习卷。
暑假作息时间表初中生
晚上：19：00——20：00兴趣时间 自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。20：00——21：00沟通时间 在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流。
中学生暑假作息时间表范文：起床7：05~8：00。刷牙、洗脸、吃早饭、听英语8：00~9：00，做作业、写毛笔字9：00~10：00，阅读10：00~11：00，运动、休息11：00~11：30，吃午饭12：00~12：30，看新闻12：45~14：00，学习、阅读14：00~15：00，电脑、上网15：00~16：00。
时间表仅供参考，你可以自己执行，根据时间调整一下。
放学时间：星期五下午的放学时间是17点40分。
暑假作息时间计划表建议：每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的积极性。家长只能建议。
下午，我尽情地玩耍，直到傍晚6点钟，然后继续投入作业。每做两个小时，我便休息一下，到晚上8点左右，我便自由安排自己的时间，主要看此时是否有学习的意愿。如果感到无聊，不想做作业，我就会翻阅一些课外书籍，以此打发时间。这就是我暑假的作息时间，希望能够得到大家的认可。
