【健康:夏季游泳四项注意】四项注意
熟悉游泳场所：了解游泳场所的深度、水质、安全设施等信息。选择专业监测并保持清洁的游泳场所。热身和休息：在进入水中前先进行适当的热身，预防肌肉拉伤等伤害。游泳中适时休息，避免过度疲劳。
游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。
夏日游泳要注意什么1 忌饭前饭后游泳： 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
游泳、戏水注意事项在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。不穿着牛仔裤或长裤下水。
夏季游泳注意事项身体不舒服，特别是有皮肤病、开放性伤口、妇科疾病、生殖疾病者都不宜游泳。饭前、饭后、酒后、剧烈运动后都不宜游泳，此外，女性的生理周期，经期，排卵期也建议不要游泳。
注意事项：（1）游泳前的热身运动 游泳前一定要先活动活动四肢，特别是要注意活动关节及其它部分的肌肉。建议每次下水前最好做10到15分钟的热身运动。
夏天游泳需要注意什么?
1、要避免上述问题，须在游泳后马上以清水沐浴，彻底清洁皮肤，并擦干身体。 习惯在游泳池游泳的人，常患的皮肤问题为霉菌感染、病毒引起的疣及游泳池皮肤疹，或因氯或溴引起的刺激性皮肤炎、发质变差、发色变淡等。
2、熟悉游泳场所：了解游泳场所的深度、水质、安全设施等信息。选择专业监测并保持清洁的游泳场所。热身和休息：在进入水中前先进行适当的热身，预防肌肉拉伤等伤害。游泳中适时休息，避免过度疲劳。
3、都要科学健身。防止意外。●夏季游泳的注意事项 李力军教授指出，夏季游泳有以下几点需要注意：不要空腹或饭后游泳 很多游泳的人是游了一段时间后，会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。
4、防溺水四不要 不在没有家长的带领下私自下水游泳。不擅自与同学结伴游泳、戏水。注意安全警示，不到没有安全措施、没有救护人员、没有安全保障的水域游泳。
夏天游泳注意些什么?
身体不适不要游泳，天气恶劣不要游泳。注意交通安全，自觉遵守交通规则，过马路时要注意避让车辆。外出时，不与陌生人交谈接触，单独与陌生人相处时，要做好防备措施。
夏天游泳时应注意哪些安全1 游泳安全要点 下水时切勿太饿、太饱。
游泳应注意水温 在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上。
