睡觉的时候,左侧卧、右侧卧和仰卧,哪种睡姿最健康?对内脏各有什么样的...
仰卧 适合人群：也是比较常见的睡姿，全身肌肉伸展放松，缓解颈椎压迫适合颈椎不舒服的上班族、低头族。
右侧卧 这应该是四种睡姿里对人们来说最健康的一种了。它不会压迫心脏，而且睡眠有稳定感，有利于血液的流通，对于胃肠道的正常运行也起到积极的作用。
左侧卧虽然这种睡姿在医生眼中可能不太健康，因为它会压迫心脏，但对于一些人来说，它可能提供了某种舒适感。不过，对于胃病、急性肝病、胆结石患者来说，左侧卧可能不是最佳选择。右侧卧25%的人选择右侧卧睡姿。
睡觉什么姿势对身体好3：右侧卧 优点 有益心脏，降低血压；保护大脑，有利于清除大脑、脊椎、神经系统中的废物，预防痴呆症。
有利于颈椎的正确睡觉姿势
目录部分1：选择一种睡眠姿势仰卧，以获得更多支撑。选择舒适的侧卧睡姿。不要趴着睡觉，因为这会让颈部承受压力。部分2：使用适当的寝具使用护颈枕来支撑颈部。如果床垫很硬，应该挑一个厚点的枕头。
仰卧位 仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。
对于有颈椎病的人来说最好保持平躺的姿势。睡觉时应该把枕头垫放在颈下，不要让颈部悬空。另外，睡姿也可以采用侧卧，这种姿势下脊柱自然形成弓形，而且侧卧的时候会将双腿弯曲，使肌肉得到放松，有助于提升睡眠质量。
右侧斜颈正确睡姿3 斜颈可分为先天性肌性斜颈和先天性骨性斜颈，前者是由于一侧胸锁乳突肌挛缩引起的头颈歪斜的先天性颈部畸形，相当多见；后者是因颈椎骨质发育畸形所致的斜颈，较少见。
预防脖子痛的正确睡姿有哪些仰卧位。仰卧位是对颈椎最好的睡姿，因为这个睡姿在睡觉的时候能够帮助维持颈椎的自然弯曲，如果是已经有颈椎病的人的话，还能够帮助缓解疼痛。
枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。
仰卧与侧卧哪个更有利于睡眠?
1、综合以上睡姿，右侧卧更健康一些，仰卧次之。右侧卧时，双肺空气吸入量最多。左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以一般来说，人侧卧时以右侧为宜。不过，睡姿不是一成不变的。对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以。
2、和仰卧睡姿相比，侧卧睡姿可以使呼吸更加顺畅，并减少打鼾。 侧睡(尤其是左侧睡)有助于缓解消化道疾病的症状，例如，胃酸反流和胃灼热。
3、侧躺：正常人侧躺更有安全感，睡眠过程更加稳定。而且侧躺可减少脊柱受力，对于偏肥胖、怀孕人群因为腹部重量较大，建议选择侧躺睡觉。 尤其孕妇可以选择左侧卧位睡觉，而肥胖人群可以两侧交替侧躺睡觉，以减少腹部对身体产生的负重。
4、建议： 如果习惯性仰卧睡觉，那么就要选择一款饱满且略微结实的枕头，这样可以让头部和颈脖得到有效的支撑，可以避免颈脖酸痛的问题。
睡觉的姿势有很多,哪种睡姿是最科学也是最舒服的?
科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势---仰睡。
其实，交替着睡才是最理想的。因为宝宝的头颅骨较软，如果长期采用同一种睡觉姿势，会影响他的头形及脸形。
侧卧。侧卧分右侧卧和左侧卧，左侧卧会压迫心脏，导致血液循环不畅，引起身体不适；而右侧卧有利血液流通，身体各器官可正常运转，供血充足，有利经血流出。所以毫无疑问，右侧卧是经期里最适合的睡姿。
睡得多不如睡得好,什么睡觉姿势对身体更好?
1、其中，仰卧式睡姿是最为常见的睡姿之一，睡眠者一般呈腹部向上、身体和下肢伸直的姿势睡觉，该睡姿虽然一般不会压迫到腑脏器官，却极容易把手无意识地放在胸前，从而可能会容易使人因心肺受压而做噩梦。
2、仰卧 仰卧相对适宜的人群最广，因为它的好处最大。它十分适合颈椎病，或者脊柱有问题的患者。同时，在仰卧时，身体处于比较正常的位置，各器官不会有太大变形，因而推荐大家采用。
3、平躺：正常人平躺睡觉，不压迫身体器官和四肢，有利于血液循环和呼吸代谢，不易产生疲劳，可以避免睡觉过程中来回翻身。
4、仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，不用担心身体部位扭曲歪斜，是腰部负担最小的睡姿。适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。
