虚胖和实胖有什么区别
1、虚胖：胃口不大容易感到疲惫，肤色偏白手脚容易冰冷，容易水肿 下半身更胖容易水肿 下半身更胖。实胖：胃口大不挑食容易感到饿，肤色红润比较怕热，容易便秘 肉多而且结实，下半身更胖容易口干舌燥。
2、现在中医将肥胖分成两种，一种叫实胖，一种叫虚胖。什么叫实胖？就是这人吃得多、爱吃肉，肝代谢不了，脂肪堆积在机体组织里头，这机体组织越来越厚，这人就肥胖了。这种人大便非常正常，一天一到两次、成型，就是吃得多、胃口好、不爱运动，慢慢脂肪堆积，造成了肥胖，这是实胖。
3、脂肪分布不均匀，通常是某个部位比较胖(比如腰腹部、大小腿、背部、手臂等)脂肪有晃动感，松松垮垮。实胖脂肪分布比较均匀，通常是一起胖，或者较为集中在臀腿，腰腹部的肉一般比较紧实，不会很松垮。
4、食量不大，东西吃得并不多。身体容易疲累。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。解出的尿液颜色清淡。睡觉时经常做梦。
5、性质不同：虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，也是最常见的主流病症之一。实胖体质是因为进食量大而导致肥胖的体质。特点不同：虚胖有肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。实胖则没有肌肉疏松，特别的紧实。成因不同：虚胖的人也会出现吃很少却瘦不下去的情况。
6、下面是区别实胖和虚胖的一个小测试：虚胖体质 食量不大，东西吃的并不多。身体容易疲劳。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时小腿肿胀感强烈。脸色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。平时很少运动，肌肉松浮。尿液颜色清淡。晚上睡觉常做梦。
真胖和虚胖是一回事吗?怎么区别?
虚胖和真胖的区别在于脂肪分布和肉的质感。虚胖通常指的是肉比较松，而真胖则是指肉比较结实。下面我们来具体看看虚胖和真胖在各个部位的表现。 肚子 虚胖的人肚子上的肉通常比较松，一吃东西就鼓起来，不吃的时候看起来还好。而真胖的人肚子一圈通常比较紧实，不管吃不吃饱，肉都能叠在一起。
性质不同：虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，也是最常见的主流病症之一。实胖体质是因为进食量大而导致肥胖的体质。特点不同：虚胖有肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。实胖则没有肌肉疏松，特别的紧实。成因不同：虚胖的人也会出现吃很少却瘦不下去的情况。
看自己的出汗量，如果出的汗多的话就说明自己是虚胖，而且饮食什么的都是正常的。
肥胖可以分为虚胖和真胖，区别在于虚实的关系，如果常见的脂肪部位，像臀部、手臂等等脂肪囤积的部位松松垮垮、软软的，一般都属于虚胖，如果不是这种情况的肥胖认为是真胖。虚胖患者一般饭量不大，而且手脚容易肿胀、肌肉松弛，而真胖患者一般饭量比较大，人看上去比较结实。
首先我们从外形上进行分析。如果你仔细观察身边体形较胖的朋友你就有可能发现。有些身材较胖的人，他的肉比较松，你可能随便碰一下他胳膊上的摆摆肉，就会轻易的波动起来，这种人就是虚胖。
虚胖和实胖有何区别?
1、脂肪分布不均匀，通常是某个部位比较胖(比如腰腹部、大小腿、背部、手臂等)脂肪有晃动感，松松垮垮。实胖脂肪分布比较均匀，通常是一起胖，或者较为集中在臀腿，腰腹部的肉一般比较紧实，不会很松垮。
2、食量不大，东西吃得并不多。身体容易疲累。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。解出的尿液颜色清淡。睡觉时经常做梦。
3、性质不同：虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，也是最常见的主流病症之一。实胖体质是因为进食量大而导致肥胖的体质。特点不同：虚胖有肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。实胖则没有肌肉疏松，特别的紧实。成因不同：虚胖的人也会出现吃很少却瘦不下去的情况。
你是虚胖还是实胖?区别在这!
如有3项或以上的情况符合。你就属于虚胖体质。实胖体质 平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。 容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便，常伴有高血压，高血脂等症。 外表看上去比较多肉，比较壮实。 经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。 脸色较为红润。
虚胖脂肪分布不均匀，通常是某个部位比较胖(比如腰腹部、大小腿、背部、手臂等)脂肪有晃动感，松松垮垮。实胖脂肪分布比较均匀，通常是一起胖，或者较为集中在臀腿，腰腹部的肉一般比较紧实，不会很松垮。
如有3项或以上的情况符合，就属于实胖体质。虚胖体质 食量不大，东西吃得并不多。容易疲累。手脚常感觉肿胀，特别是蹲下时，小腿肿胀感强烈。与上半身比较，下半身更肥胖点。脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷。不易流汗、多白痰。平时很少运动。肌肉比较松垮虚浮。
下面是区别实胖和虚胖的一个小测试：虚胖体质 食量不大，东西吃的并不多。身体容易疲劳。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时小腿肿胀感强烈。脸色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。平时很少运动，肌肉松浮。尿液颜色清淡。晚上睡觉常做梦。
让大学生知道虚胖和实胖的区分
1、虚胖脂肪分布不均匀，通常是某个部位比较胖(比如腰腹部、大小腿、背部、手臂等)脂肪有晃动感，松松垮垮。实胖脂肪分布比较均匀，通常是一起胖，或者较为集中在臀腿，腰腹部的肉一般比较紧实，不会很松垮。
2、虚胖 ：胃口不大容易感到疲惫，肤色偏白手脚容易冰冷，容易水肿 下半身更胖容易水肿 下半身更胖。实胖：胃口大不挑食容易感到饿，肤色红润比较怕热，容易便秘 肉多而且结实，下半身更胖容易口干舌燥。
3、虚胖通常是指人体处于亚健康状态，通常指的是脂肪下垂，然后脂肪松弛，轻拍有晃动感，特别是腰部和臀部，虚胖人群通常不爱运动。虚胖主要是因为生活周期，或者生活方式不协调，导致新陈代谢功能紊乱造成的虚胖。
4、大学生如何区分自己是虚胖还是实胖？ 虚胖的特征：- 脂肪分布不均匀，通常在某一部位较为明显，如腰腹部、大小腿、背部、手臂等。- 脂肪显得松软，有晃动感，看起来松松垮垮。- 即使少吃少喝，体重仍然难以减轻。- 身体代谢水平较低，节食减肥效果不明显，甚至可能出现越节食越难熬的情况。
